Skip to main content

สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย (Text)

Files

Title:

สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย

Subject:

ผู้สูงอายุ--สุขภาพและอนามัย

Creator:

Cluster กลุ่มวัยผู้สูงอายุ

Source:

Cluster กลุ่มวัยผู้สูงอายุ

Publisher:

สำนักหอสมุดแห่งชาติ

Rights:

กรมอนามัย

Format:

Language:

Abstract:

คู่มือส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุและป้องกันภาวะสมองเสื่อมสำหรับประชาชน ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคสมองเสื่อม สาเหตุและอาการของภาวะสมองเสื่อม ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้ยังกล่าวถึงการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อน ให้ความรู้เรื่องการป้องกันและหลักการรักษา 4 Smart คือ 1) Smart Walk ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 2) Smart Brain & Emotional ดูแลฝึกทักษะทางสมอง ส่งเสริมสุขภาพจิตและอารมณ์ 3) Smart Sleep คือ นอนหลับอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง และ 4) Smart Eat กินอาหารตามหลักโภชนาการ ครบ 5 หมู่

Collection:

หนังสืออิเล็กทรอนิกส์

Citation

Cluster กลุ่มวัยผู้สูงอายุ, “สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย,” D-Library | National Library of Thailand, accessed January 15, 2025, http://digital.nlt.go.th/dlib/items/show/10383.